Intervention

Wie Unsicherheit zu Stärke wird

Unsicherheiten können uns blockieren, doch sie bergen auch das Potenzial für Wachstum. In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, deine Schwächen in innere Stärke zu verwandeln und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.

Der Placebo-Effekt: Dein Geist als Schlüssel zur mentalen Gesundheit

Unser Geist hat die Kraft, unsere Gesundheit zu beeinflussen. Entdecke, wie du deine Gedanken nutzen kannst, um Heilung und Stärke von innen zu fördern.

Wenn die "ständige Begleitung" mal Pause machen soll

Wir alle kennen sie – die ständige Begleitung in unserer Hand. Doch um echte Ruhe zu finden, müssen wir sie manchmal bewusst zur Seite legen, um Zeit für uns selbst zu schaffen.

In unseren dunkelsten Momenten steckt unsere größte Stärke

Das Leben besteht nicht nur aus sonnigen Tagen. Aber gerade in den dunkelsten Momenten finden wir unsere größte Stärke und die Möglichkeit, uns auf einer tieferen Ebene weiterzuentwickeln...

Die überraschende Kraft des Smalltalks: Warum uns kurze Begegnungen guttun

Was, wenn kurze Gespräche mehr bewirken, als wir denken? Erfahre, warum Smalltalk überraschend positive Effekte auf dein Wohlbefinden hat.

Schau nicht zurück, denn da warst du schon

Schau nach vorn, denn dort warten neue Chancen und Möglichkeiten auf dich – die Zukunft beginnt, wenn du die Vergangenheit loslässt.

Ein Tag ohne negative Worte

Hast du dich jemals gefragt, welchen Einfluss deine täglichen Worte auf dein Leben haben? Heute lade ich dich zu einem Experiment ein, das deine mentale Gesundheit stärken kann.

Lass Dich nicht beeinflussen!

Der Umgang mit negativen Menschen

Lerne toxische Menschen zu erkennen und dich vor ihrem negativen Einfluss zu schützen. Entdecke, wie du Manipulationen durchschauen, gesunde Grenzen setzen und deine eigene Zufriedenheit bewahren kannst.

Warum verschwenden wir so viel Zeit?

Zeit ist kostbar und unwiederbringlich, doch viele verschwenden sie täglich. Warum passiert das, obwohl wir wissen, dass unsere Zeit begrenzt ist?

Verschwende dein Leben nicht: Der Schlüssel zu einem erfüllten Dasein

Verschwendest du dein Leben oder lebst du bewusst und sinnvoll? Finde deinen eigenen Weg und fokussiere dich auf das, was wirklich zählt.

Negative Erfahrungen und Selbstbild: Warum Loslassen wichtig ist

Negative Erfahrungen und Rückschläge beeinflussen unser Selbstbild oft negativ. Es ist wichtig, sich davon zu lösen, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu bewahren.

Hashimoto-Thyreoiditis: Freie Auswahl an Symptomen

Wenn ihr den Namen Hashimoto hört, denkt ihr vielleicht an einen exotischen Ort in Japan oder an eine technische Spitzeninnovation. Tatsächlich ist die Hashimoto-Thyreoiditis jedoch ein medizinisches Phänomen, das weltweit Millionen von Menschen betrifft. Doch was genau ist Hashimoto?

10 Regeln bei Angst

In diesem Artikel möchte ich euch zehn wirksame Strategien vorstellen, die euch dabei unterstützen können, mit Ängsten besser umzugehen.

Im Sog des Internets

Statt an unserem freien Tag zu entspannen, scrollen wir ununterbrochen und endlos durchs Netz...

UNRUHE – Akkustand niedrig!

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind viele Menschen ständigem Druck ausgesetzt und erleben ein Gefühl der Unruhe, das sowohl körperlich als auch geistig belastend wirkt.

Wie stelle ich mich der Angst?

Wie stelle ich mich der Angst? Das werde ich immer wieder gefragt. In diesem Artikel möchte ich Beispiele und Tipps geben, wie man sich der Angst entgegenstellt...

Panikattacke - Was ist das überhaupt?

Wir leben in einer Zeit, in der Angst, Unsicherheit und Stress zu unseren ständigen Begleitern geworden sind. Durch den Informationsüberfluss und der ständigen Verfügbarkeit neigen wir dazu, die Nuancen unseres emotionalen Wohlbefindens zu überanalysieren. Ein Begriff, der in dieser Hinsicht in den Vordergrund getreten ist, ist der der "Panikattacke".

Wann ist Angst krankhaft?

In den letzten Monaten und Jahren ist viel passiert, was Angst machen kann. Aber es ist nicht dasselbe, sich manchmal ängstlich oder nervös zu fühlen oder wirklich krank vor Angst zu sein. Angstkrankheiten können uns in der Arbeit und in der Beziehung Probleme machen. Aber wann sind wir wirklich krank vor Angst?

Angst ist doch auch nur ein Gefühl - oder?

Jeder hat in seinem Leben schon mal Angst erlebt und kennt das unbehagliche Gefühl, wenn sich Angst wie eine unangenehme Welle im Körper ausbreitet.