Psychologie

Kognitive Dissonanz: Warum unser Geist manchmal mit sich selbst im Konflikt steht
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Handeln nicht zu deinen Überzeugungen passt? Dabei könnte es sich um kognitive Dissonanz handeln – ein Phänomen, das uns oft unbewusst beeinflusst.

Was ist Emotionale Intelligenz und warum ist sie so wichtig?
In einer Welt, die oft von Stress, Herausforderungen und zwischenmenschlichen Konflikten geprägt ist, spielt emotionale Intelligenz (EI) eine entscheidende Rolle. Doch was genau steckt hinter diesem Begriff? Und warum ist EI gerade für unsere mentale Gesundheit so bedeutsam?

Wenn nicht jetzt, wann dann
„Wenn nicht jetzt, wann dann?“ – Silvester ist der perfekte Moment, um innezuhalten und neu zu beginnen. Aber wie oft suchen wir Veränderung nur im Außen, während der wahre Neubeginn in uns selbst liegt?

Wenn ein geliebtes Haustier gehen muss: Wie man mit der Trauer umgeht
Der Abschied von einem geliebten Haustier gehört zu den schwersten Momenten im Leben. Die Trauer kann überwältigend sein, besonders wenn man eine schwierige Entscheidung treffen musste. In diesem Artikel möchte ich Wege aufzeigen, wie man mit diesem Verlust umgehen kann.

Die Rolle von Musik für unsere mentale Gesundheit
Musik kann unsere Stimmung und mentale Gesundheit auf positive Weise stärken. Welches Lied hat dir zuletzt geholfen, dich besser zu fühlen? Hör doch mal wieder rein...

Wie Unsicherheit zu Stärke wird
Unsicherheiten können uns blockieren, doch sie bergen auch das Potenzial für Wachstum. In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, deine Schwächen in innere Stärke zu verwandeln und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.

Der Placebo-Effekt: Dein Geist als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Unser Geist hat die Kraft, unsere Gesundheit zu beeinflussen. Entdecke, wie du deine Gedanken nutzen kannst, um Heilung und Stärke von innen zu fördern.

Die Weisheit der Tiere
Tiere zeigen uns, wie einfach das Leben sein kann. In meinem neuen Artikel möchte ich dir erklären, was wir von ihnen lernen können.

Entdecke die Kraft des Waldes
Waldbaden – eine Praxis, die immer mehr Menschen für sich entdecken. Erfahrt, was dahintersteckt und warum sie so entspannend wirkt.

Wie Lächeln deine Laune hebt
Wusstest du, dass ein bewusstes Lächeln deine Stimmung heben kann, auch wenn du es nicht fühlst?

Die überraschende Kraft des Smalltalks: Warum uns kurze Begegnungen guttun
Was, wenn kurze Gespräche mehr bewirken, als wir denken? Erfahre, warum Smalltalk überraschend positive Effekte auf dein Wohlbefinden hat.

Lass Dich nicht beeinflussen!
Der Umgang mit negativen Menschen
Lerne toxische Menschen zu erkennen und dich vor ihrem negativen Einfluss zu schützen. Entdecke, wie du Manipulationen durchschauen, gesunde Grenzen setzen und deine eigene Zufriedenheit bewahren kannst.

Wie man Herausforderungen meistert und seine Ziele erreicht
Der Mut weiterzumachen
Aufgeben oder weitermachen? Die Entscheidung liegt oft in uns selbst. Höre auf deine innere Stimme und finde die Kraft, deine Ziele zu verfolgen.

Was uns Stress sagen will und was wir von der Natur lernen können
Stress ist nicht nur ein lästiges Gefühl, sondern auch ein natürlicher Mechanismus, der uns vor potenziellen Gefahren schützen und zur Veränderung anregen möchte.

Negative Erfahrungen und Selbstbild: Warum Loslassen wichtig ist
Negative Erfahrungen und Rückschläge beeinflussen unser Selbstbild oft negativ. Es ist wichtig, sich davon zu lösen, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu bewahren.

Raus aus der Komfortzone!
Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, Ängste zu überwinden, Freiheit zu gewinnen und mentale Stärke zu entwickeln. Für Menschen mit Angststörungen klingt das jedoch einfacher, als es ist.

Hashimoto-Thyreoiditis: Wenn die Schilddrüse auf die Psyche schlägt
Hashimoto-Thyreoiditis betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Viele Betroffene leiden unter Depressionen, Angstzuständen und emotionalen Schwankungen, die oft unterschätzt werden.

Schwarz oder Weiß
Viele Menschen neigen dazu, die Welt nur in Schwarz und Weiß zu sehen, was ihnen letztlich oft selbst schadet. Wie sieht es bei euch aus? Fällt es euch ebenfalls schwer, auch Grautöne zu erkennen?

Im Sog des Internets
Statt an unserem freien Tag zu entspannen, scrollen wir ununterbrochen und endlos durchs Netz...

Schlaflos
Nacht für Nacht liegen viele wach, ruhelos und schlaflos. Nur warum? Was hält uns wach?

UNRUHE – Akkustand niedrig!
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind viele Menschen ständigem Druck ausgesetzt und erleben ein Gefühl der Unruhe, das sowohl körperlich als auch geistig belastend wirkt.

Spezifische Phobien
Spezifische Phobien sind weit verbreitet und es scheint fast nichts zu geben, vor dem Menschen keine phobische Angst entwickeln können. Erstaunlicherweise bleiben sie trotz ihrer Häufigkeit oft unbehandelt, obwohl Hilfe verfügbar ist.

Wenn der Alltag zur Belastung wird
Die generalisierte Angststörung zeichnet sich durch ständige, intensive Ängste aus, die über normale Sorgen hinausgehen. Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend, um eine Chronifizierung zu vermeiden.

Angst vor Menschen?
Soziale Phobie
Viele denken, soziale Phobie sei nur Schüchternheit. In Wahrheit ist es eine Angststörung, die einem das Leben erschwert und Betroffene tagtäglich vor gewaltige Herausforderungen stellt.

Die Macht positiven und negativen Denkens
Unsere Gedanken formen unsere Realität. Ob positiv oder negativ, beeinflussen sie unser Wohlbefinden und Handeln.