Psychologie
Wie Unsicherheit zu Stärke wird
Unsicherheiten können uns blockieren, doch sie bergen auch das Potenzial für Wachstum. In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, deine Schwächen in innere Stärke zu verwandeln und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.
Der Placebo-Effekt: Dein Geist als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Unser Geist hat die Kraft, unsere Gesundheit zu beeinflussen. Entdecke, wie du deine Gedanken nutzen kannst, um Heilung und Stärke von innen zu fördern.
Die Weisheit der Tiere
Tiere zeigen uns, wie einfach das Leben sein kann. In meinem neuen Artikel möchte ich dir erklären, was wir von ihnen lernen können.
Entdecke die Kraft des Waldes
Waldbaden – eine Praxis, die immer mehr Menschen für sich entdecken. Erfahrt, was dahintersteckt und warum sie so entspannend wirkt.
Wie Lächeln deine Laune hebt
Wusstest du, dass ein bewusstes Lächeln deine Stimmung heben kann, auch wenn du es nicht fühlst?
Die überraschende Kraft des Smalltalks: Warum uns kurze Begegnungen guttun
Was, wenn kurze Gespräche mehr bewirken, als wir denken? Erfahre, warum Smalltalk überraschend positive Effekte auf dein Wohlbefinden hat.
Lass Dich nicht beeinflussen!
Der Umgang mit negativen Menschen
Lerne toxische Menschen zu erkennen und dich vor ihrem negativen Einfluss zu schützen. Entdecke, wie du Manipulationen durchschauen, gesunde Grenzen setzen und deine eigene Zufriedenheit bewahren kannst.
Wie man Herausforderungen meistert und seine Ziele erreicht
Der Mut weiterzumachen
Aufgeben oder weitermachen? Die Entscheidung liegt oft in uns selbst. Höre auf deine innere Stimme und finde die Kraft, deine Ziele zu verfolgen.
Was uns Stress sagen will und was wir von der Natur lernen können
Stress ist nicht nur ein lästiges Gefühl, sondern auch ein natürlicher Mechanismus, der uns vor potenziellen Gefahren schützen und zur Veränderung anregen möchte.
Negative Erfahrungen und Selbstbild: Warum Loslassen wichtig ist
Negative Erfahrungen und Rückschläge beeinflussen unser Selbstbild oft negativ. Es ist wichtig, sich davon zu lösen, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu bewahren.
Raus aus der Komfortzone!
Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, Ängste zu überwinden, Freiheit zu gewinnen und mentale Stärke zu entwickeln. Für Menschen mit Angststörungen klingt das jedoch einfacher, als es ist.
Hashimoto-Thyreoiditis: Wenn die Schilddrüse auf die Psyche schlägt
Hashimoto-Thyreoiditis betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Viele Betroffene leiden unter Depressionen, Angstzuständen und emotionalen Schwankungen, die oft unterschätzt werden.
Schwarz oder Weiß
Viele Menschen neigen dazu, die Welt nur in Schwarz und Weiß zu sehen, was ihnen letztlich oft selbst schadet. Wie sieht es bei euch aus? Fällt es euch ebenfalls schwer, auch Grautöne zu erkennen?
Im Sog des Internets
Statt an unserem freien Tag zu entspannen, scrollen wir ununterbrochen und endlos durchs Netz...
Schlaflos
Nacht für Nacht liegen viele wach, ruhelos und schlaflos. Nur warum? Was hält uns wach?
UNRUHE – Akkustand niedrig!
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind viele Menschen ständigem Druck ausgesetzt und erleben ein Gefühl der Unruhe, das sowohl körperlich als auch geistig belastend wirkt.
Spezifische Phobien
Spezifische Phobien sind weit verbreitet und es scheint fast nichts zu geben, vor dem Menschen keine phobische Angst entwickeln können. Erstaunlicherweise bleiben sie trotz ihrer Häufigkeit oft unbehandelt, obwohl Hilfe verfügbar ist.
Wenn der Alltag zur Belastung wird
Die generalisierte Angststörung zeichnet sich durch ständige, intensive Ängste aus, die über normale Sorgen hinausgehen. Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend, um eine Chronifizierung zu vermeiden.
Angst vor Menschen?
Soziale Phobie
Viele denken, soziale Phobie sei nur Schüchternheit. In Wahrheit ist es eine Angststörung, die einem das Leben erschwert und Betroffene tagtäglich vor gewaltige Herausforderungen stellt.
Die Macht positiven und negativen Denkens
Unsere Gedanken formen unsere Realität. Ob positiv oder negativ, beeinflussen sie unser Wohlbefinden und Handeln.
Wie stelle ich mich der Angst?
Wie stelle ich mich der Angst? Das werde ich immer wieder gefragt. In diesem Artikel möchte ich Beispiele und Tipps geben, wie man sich der Angst entgegenstellt...
Doppelpack ANGST
Panikattacken und Agoraphobie sind zwei Arten von Angststörungen, die häufig gemeinsam vorkommen, jedoch auch unabhängig voneinander auftreten können. Beide haben das Potential, das Leben der Betroffenen erheblich zu beeinträchtigen...
Panikattacken entmystifiziert: Einblicke in Ursachen und Wirkung
Unsere Emotionen, Gedanken und Körperreaktionen sind eng miteinander verwoben, sie prägen unsere Wahrnehmung und beeinflussen unsere Entscheidungen und unser Empfinden.
Panikattacken – ein Sturm zieht auf
Panikattacken sind sehr beängstigende Erlebnisse. Ihre unberechenbare Natur führt oft dazu, dass Betroffene sich zurückziehen und isolieren. Mit meinen nachfolgenden Artikeln möchte ich den Umgang mit Panikattacken thematisieren und vor allem die problematische Rolle beleuchten, die wir selbst bei der Aufrechterhaltung der Symptome spielen.
Dem Unbekannten begegnen: Eine Einführung in das Verstehen und Einordnen von Angststörungen
In meinem nächsten Artikel möchte ich über das wichtige Thema der Einteilung von Ängsten sprechen. Mein Ziel ist, Angststörungen einfach und klar zu erklären, damit sie weniger beängstigend wirken. Ich möchte euch ermutigen, Angst aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.