Angst bekämpfen
Wenn der Tag zu wenig Stunden hat: Wege aus der Überforderung
Fühlst du dich auch oft so, als würde dir die Zeit durch die Finger rinnen? Manchmal scheinen die Stunden einfach nicht auszureichen. In diesem Artikel möchte ich euch ein paar Anregungen geben, wie ihr wieder mehr Balance in euer Leben bringen könnt.
Der Placebo-Effekt: Dein Geist als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Unser Geist hat die Kraft, unsere Gesundheit zu beeinflussen. Entdecke, wie du deine Gedanken nutzen kannst, um Heilung und Stärke von innen zu fördern.
Wenn die "ständige Begleitung" mal Pause machen soll
Wir alle kennen sie – die ständige Begleitung in unserer Hand. Doch um echte Ruhe zu finden, müssen wir sie manchmal bewusst zur Seite legen, um Zeit für uns selbst zu schaffen.
Warum du aufhören solltest, andere beeindrucken zu wollen
Wir alle kennen diese Momente, in denen wir mehr darauf achten, wie wir auf andere wirken, als darauf, was uns wirklich glücklich macht. Doch vielleicht ist es an der Zeit, unseren Fokus zu verändern und unser eigenes Glück über die Erwartungen anderer zu stellen.
Leben mit Migräne-Aura
Viele Menschen kennen die beängstigenden Symptome einer Migräne-Aura. In diesem Artikel erfährst du, was eine Migräne-Aura ist, wie sie sich äußert und welche Strategien helfen können, die Angst zu bewältigen.
Verschwende dein Leben nicht: Der Schlüssel zu einem erfüllten Dasein
Verschwendest du dein Leben oder lebst du bewusst und sinnvoll? Finde deinen eigenen Weg und fokussiere dich auf das, was wirklich zählt.
Was uns Stress sagen will und was wir von der Natur lernen können
Stress ist nicht nur ein lästiges Gefühl, sondern auch ein natürlicher Mechanismus, der uns vor potenziellen Gefahren schützen und zur Veränderung anregen möchte.
Raus aus der Komfortzone!
Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, Ängste zu überwinden, Freiheit zu gewinnen und mentale Stärke zu entwickeln. Für Menschen mit Angststörungen klingt das jedoch einfacher, als es ist.
10 Regeln bei Angst
In diesem Artikel möchte ich euch zehn wirksame Strategien vorstellen, die euch dabei unterstützen können, mit Ängsten besser umzugehen.
Wenn der Alltag zur Belastung wird
Die generalisierte Angststörung zeichnet sich durch ständige, intensive Ängste aus, die über normale Sorgen hinausgehen. Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend, um eine Chronifizierung zu vermeiden.
Angst vor Menschen?
Soziale Phobie
Viele denken, soziale Phobie sei nur Schüchternheit. In Wahrheit ist es eine Angststörung, die einem das Leben erschwert und Betroffene tagtäglich vor gewaltige Herausforderungen stellt.
Doppelpack ANGST
Panikattacken und Agoraphobie sind zwei Arten von Angststörungen, die häufig gemeinsam vorkommen, jedoch auch unabhängig voneinander auftreten können. Beide haben das Potential, das Leben der Betroffenen erheblich zu beeinträchtigen...
Panikattacken – ein Sturm zieht auf
Panikattacken sind sehr beängstigende Erlebnisse. Ihre unberechenbare Natur führt oft dazu, dass Betroffene sich zurückziehen und isolieren. Mit meinen nachfolgenden Artikeln möchte ich den Umgang mit Panikattacken thematisieren und vor allem die problematische Rolle beleuchten, die wir selbst bei der Aufrechterhaltung der Symptome spielen.
Dem Unbekannten begegnen: Eine Einführung in das Verstehen und Einordnen von Angststörungen
In meinem nächsten Artikel möchte ich über das wichtige Thema der Einteilung von Ängsten sprechen. Mein Ziel ist, Angststörungen einfach und klar zu erklären, damit sie weniger beängstigend wirken. Ich möchte euch ermutigen, Angst aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.
Angst ist doch auch nur ein Gefühl - oder?
Jeder hat in seinem Leben schon mal Angst erlebt und kennt das unbehagliche Gefühl, wenn sich Angst wie eine unangenehme Welle im Körper ausbreitet.