Wissen wir eigentlich noch, wie sich echte Erholung anfühlt?
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Wenn Langeweile krank macht – Boreout verstehen und vorbeugen
Kennst du das Gefühl, innerlich zu verkümmern, obwohl du eigentlich nichts „Großes“ zu beklagen hast? Du funktionierst, du bist da, aber etwas fehlt. Du bist leer, ausgelaugt, unterfordert. Und irgendwie… traurig. Dann könnte Boreout ein Thema für dich sein.
Es gibt Tage, an denen sich eine stille Schwere über alles legt - ohne dass wir sagen könnten, warum. Ich nenne dieses Gefühl: Seelenregen.
Exkurs zu einem aktuellen Thema
Hinsehen, wo andere wegsehen – manchmal beginnt Achtsamkeit genau da.
Wenn gar nichts mehr geht. Ideenlos, antriebslos, leer im Kopf.
Manchmal wird Krankheit unbewusst zu einem Weg, Zuwendung, Schutz oder Entlastung zu erhalten. In diesem Artikel möchte ich euch erklären, was hinter dem Phänomen des sekundären Krankheitsgewinns steckt.
Stille gehört zu den kostbarsten Momenten unseres Alltags – und zu den seltensten. Umgeben von permanenten Geräuschen verlieren wir oft das Gefühl dafür, wie wohltuend echte Ruhe sein kann.
Manchmal bleiben uns nicht die Taten, sondern die verpassten Chancen im Gedächtnis. Dieser Text lädt dich ein, loszulassen, Frieden zu schließen und im Heute anzukommen.
Exkurs zu einem aktuellen Thema
Hinsehen, wo andere wegsehen – manchmal beginnt Achtsamkeit genau da.
Der Abschied von einem geliebten Haustier gehört zu den schwersten Momenten im Leben. Die Trauer kann überwältigend sein, besonders wenn man eine schwierige Entscheidung treffen musste. In diesem Artikel möchte ich Wege aufzeigen, wie man mit diesem Verlust umgehen kann.
Wie können wir inmitten der Vorweihnachtshektik mehr Ruhe finden?
In meinem neuesten Artikel beschäftige ich mich mit der Rückkehr des Wolfs in unsere Wälder und den unterschiedlichen Reaktionen darauf – zwischen Angst und Faszination. Ich möchte dazu einladen, verschiedene Perspektiven zu betrachten und gemeinsam über das Verhältnis zwischen Mensch und Wolf nachzudenken.
Unsicherheiten können uns blockieren, doch sie bergen auch das Potenzial für Wachstum. In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, deine Schwächen in innere Stärke zu verwandeln und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen.
Gesund leben ist gut. Doch wenn aus Achtsamkeit Zwang wird und jede Mahlzeit zur Selbstprüfung, geht der Sinn verloren. Vielleicht ist es Zeit, weniger perfekt und dafür wieder menschlicher zu sein – mit Genuss, Maß und echtem Wohlgefühl.
Wir suchen oft nach einfachen Lösungen, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Was wäre, wenn ein Teil der Antwort in unserer Küche versteckt liegt?
Kennt ihr das auch? Man fühlt sich manchmal einfach nicht ernst genommen. Aber wenn es um psychische Symptome geht, scheint das leider fast schon normal zu werden, traurig aber wahr. Habt ihr das auch schon mal so erlebt?
In der heutigen, stets wachen Welt ist ruhiger Schlaf ein wertvolles Gut. Durch meinen Artikel möchte ich Methoden darlegen, die uns dabei unterstützen, den Weg zurück zu einem tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.
Nacht für Nacht liegen viele wach, ruhelos und schlaflos. Nur warum? Was hält uns wach?
Schlaf, etwas so Einfaches und doch so Wichtiges. In unserem hektischen Leben vergessen wir oft, wie entscheidend guter Schlaf für unser Wohlbefinden ist.
Manchmal wird Krankheit unbewusst zu einem Weg, Zuwendung, Schutz oder Entlastung zu erhalten. In diesem Artikel möchte ich euch erklären, was hinter dem Phänomen des sekundären Krankheitsgewinns steckt.
Wusstest du, dass ein bewusstes Lächeln deine Stimmung heben kann, auch wenn du es nicht fühlst?
Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, Ängste zu überwinden, Freiheit zu gewinnen und mentale Stärke zu entwickeln. Für Menschen mit Angststörungen klingt das jedoch einfacher, als es ist.
Viele Menschen neigen dazu, die Welt nur in Schwarz und Weiß zu sehen, was ihnen letztlich oft selbst schadet. Wie sieht es bei euch aus? Fällt es euch ebenfalls schwer, auch Grautöne zu erkennen?
Spezifische Phobien sind weit verbreitet und es scheint fast nichts zu geben, vor dem Menschen keine phobische Angst entwickeln können. Erstaunlicherweise bleiben sie trotz ihrer Häufigkeit oft unbehandelt, obwohl Hilfe verfügbar ist.
Die generalisierte Angststörung zeichnet sich durch ständige, intensive Ängste aus, die über normale Sorgen hinausgehen. Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend, um eine Chronifizierung zu vermeiden.
Manchmal braucht es nur einen Moment, um zur Ruhe zu kommen. Fantasiereisen schenken dir genau das – eine Pause vom Alltag, wann immer du sie brauchst.
Hast du dich jemals gefragt, welchen Einfluss deine täglichen Worte auf dein Leben haben? Heute lade ich dich zu einem Experiment ein, das deine mentale Gesundheit stärken kann.
In diesem Artikel möchte ich euch zehn wirksame Strategien vorstellen, die euch dabei unterstützen können, mit Ängsten besser umzugehen.
Statt an unserem freien Tag zu entspannen, scrollen wir ununterbrochen und endlos durchs Netz...
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind viele Menschen ständigem Druck ausgesetzt und erleben ein Gefühl der Unruhe, das sowohl körperlich als auch geistig belastend wirkt.
Wie stelle ich mich der Angst? Das werde ich immer wieder gefragt. In diesem Artikel möchte ich Beispiele und Tipps geben, wie man sich der Angst entgegenstellt...
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