Gesundheit

Wenn der Tag zu wenig Stunden hat: Wege aus der Überforderung

Fühlst du dich auch oft so, als würde dir die Zeit durch die Finger rinnen? Manchmal scheinen die Stunden einfach nicht auszureichen. In diesem Artikel möchte ich euch ein paar Anregungen geben, wie ihr wieder mehr Balance in euer Leben bringen könnt.

Novemberblues – so kannst du ihm entkommen

Die Tage werden kürzer, die Stimmung oft schwerer – doch das muss nicht sein! Hier sind ein paar Tipps, wie du dem Novemberblues entkommen und die dunklen Tage leichter gestalten kannst.

Exkurs: Der Wolf – Gefürchtet und bewundert

In meinem neuesten Artikel beschäftige ich mich mit der Rückkehr des Wolfs in unsere Wälder und den unterschiedlichen Reaktionen darauf – zwischen Angst und Faszination. Ich möchte dazu einladen, verschiedene Perspektiven zu betrachten und gemeinsam über das Verhältnis zwischen Mensch und Wolf nachzudenken.

Wenn die "ständige Begleitung" mal Pause machen soll

Wir alle kennen sie – die ständige Begleitung in unserer Hand. Doch um echte Ruhe zu finden, müssen wir sie manchmal bewusst zur Seite legen, um Zeit für uns selbst zu schaffen.

Entdecke die Kraft des Waldes

Waldbaden – eine Praxis, die immer mehr Menschen für sich entdecken. Erfahrt, was dahintersteckt und warum sie so entspannend wirkt.

Wahre Freundschaft: Was macht sie wirklich aus?

In diesem Artikel möchte ich meine Gedanken zum Thema Freundschaft mit euch teilen...

Wie Lächeln deine Laune hebt

Wusstest du, dass ein bewusstes Lächeln deine Stimmung heben kann, auch wenn du es nicht fühlst?

Warum es so schwer ist, Entscheidungen zu treffen

Entscheidungen zu treffen, kann überraschend schwierig sein. Oftmals stehen wir vor einer Wahl und je länger wir darüber nachdenken, desto komplizierter wird es. Dieser Artikel erklärt, warum uns Entscheidungen oft schwerfallen und bietet ein paar Strategien für klarere Entscheidungen.

Warum verschwenden wir so viel Zeit?

Zeit ist kostbar und unwiederbringlich, doch viele verschwenden sie täglich. Warum passiert das, obwohl wir wissen, dass unsere Zeit begrenzt ist?

Wie man Herausforderungen meistert und seine Ziele erreicht

Der Mut weiterzumachen

Aufgeben oder weitermachen? Die Entscheidung liegt oft in uns selbst. Höre auf deine innere Stimme und finde die Kraft, deine Ziele zu verfolgen.

Leben mit Migräne-Aura

Viele Menschen kennen die beängstigenden Symptome einer Migräne-Aura. In diesem Artikel erfährst du, was eine Migräne-Aura ist, wie sie sich äußert und welche Strategien helfen können, die Angst zu bewältigen.

Verschwende dein Leben nicht: Der Schlüssel zu einem erfüllten Dasein

Verschwendest du dein Leben oder lebst du bewusst und sinnvoll? Finde deinen eigenen Weg und fokussiere dich auf das, was wirklich zählt.

Hashimoto-Thyreoiditis: Wenn die Schilddrüse auf die Psyche schlägt

Hashimoto-Thyreoiditis betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Viele Betroffene leiden unter Depressionen, Angstzuständen und emotionalen Schwankungen, die oft unterschätzt werden.

Hashimoto-Thyreoiditis: Freie Auswahl an Symptomen

Wenn ihr den Namen Hashimoto hört, denkt ihr vielleicht an einen exotischen Ort in Japan oder an eine technische Spitzeninnovation. Tatsächlich ist die Hashimoto-Thyreoiditis jedoch ein medizinisches Phänomen, das weltweit Millionen von Menschen betrifft. Doch was genau ist Hashimoto?

Essen für die Seele

Wir suchen oft nach einfachen Lösungen, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Was wäre, wenn ein Teil der Antwort in unserer Küche versteckt liegt?

Im Sog des Internets

Statt an unserem freien Tag zu entspannen, scrollen wir ununterbrochen und endlos durchs Netz...

Angst, Panik und die Schilddrüse - Der unsichtbare Kampf

Kennt ihr das auch? Man fühlt sich manchmal einfach nicht ernst genommen. Aber wenn es um psychische Symptome geht, scheint das leider fast schon normal zu werden, traurig aber wahr. Habt ihr das auch schon mal so erlebt?

Wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft

In der heutigen, stets wachen Welt ist ruhiger Schlaf ein wertvolles Gut. Durch meinen Artikel möchte ich Methoden darlegen, die uns dabei unterstützen, den Weg zurück zu einem tiefen und erholsamen Schlaf zu finden.

Schlaflos

Nacht für Nacht liegen viele wach, ruhelos und schlaflos. Nur warum? Was hält uns wach?

Schlaf, Ängste und die Kraft des Tiefschlafs

Schlaf, etwas so Einfaches und doch so Wichtiges. In unserem hektischen Leben vergessen wir oft, wie entscheidend guter Schlaf für unser Wohlbefinden ist.